1. abubakarpressjp@gmail.com : Md Abu bakar : Md Abubakar bakar
  2. sharuarpress@gmail.com : admin520 : Md Gulam sharuar
  3. : alamin328 :
  4. jewela471@gmail.com : Jewel Ahmed : Jewel Ahmed
  5. ajkershodesh@gmail.com : Mdg sharuar : Mdg sharuar
বুধবার, ২৫ জুন ২০২৫, ০৫:৫১ পূর্বাহ্ন
হেড লাইন
মানবিক সংগঠন দ্ধীনেরটুক যুব ঐক্য পরিষদের কমিটি গঠন নির্বাচনের আগে পাথর কোয়ারি খুলে দেয়ার দাবিতে ৭ দিনের আল্টিমেটাম জগন্নাথপুরে গ্রেফতারী পরোয়ানাভুক্ত আসামী গ্রেফতার সমৃদ্ধ বাংলাদেশ গড়তে আগামী নির্বাচনে ধানের শীষকে বিজয়ী করতে হবে : মিফতাহ্ সিদ্দিকী জগন্নাথপুরে এলাকাবাসীকে নিয়ে বাজে মন্তব্য ও অপপ্রচারের প্রতিবাদে মানববন্ধন ও প্রতিবাদ সভা আদনান সিলেট জেলার শ্রেষ্ঠ ওসি নির্বাচিত জগন্নাথপুর পৌর ওয়ার্ড সভাপতির মৃত্যুতে পৌর জামাতের আলোচনা সভা ও দোয়া মাহফিল ভারতে গাছে ঝুলছিল জাকারিয়ার লাশ, ২৬ ঘন্টা পর নামিয়ে হস্তান্তর জগন্নাথপুরে মাদ্রাসার মুহতামিকে নামাজ থেকে ধরে নিয়ে হাতে বেঁধে নির্যাতন এনসিপির সিলেট জেলা কমিটিতে স্থান পেলেন জকিগঞ্জের ছালিম আহমদ খান

হাইপারটেনশন কমাবে বিটমূলের এক কাপ রস

  • Update Time : মঙ্গলবার, ২০ নভেম্বর, ২০১৮
  • ৪৩১ শেয়ার হয়েছে

আজকের স্বদেশ ডেস্ক::

হাইপারটেনশন এমন একটি অবস্থা যখন কোনো ব্যক্তির রক্তের চাপ সব সময় স্বাভাবিকের চেয়ে উর্ধ্বে থাকে। এতে হৃদযন্ত্রের রোগ বিশেষ করে স্ট্রোকের বড় ধরনের ঝুঁকি থাকে। ফলে হাইপারটেনশন রয়েছে এমন রোগীদের নির্দেশিত খাদ্যগ্রহণ ও জীবনযাপনের মাধ্যমে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে হয়।

 

হাইপারটেনশন নিয়ন্ত্রণে বিটমূল অত্যন্ত উপকারী একটি সবজি। এর এক কাপ রস সেবন করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আসে।

 

বিটমূলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা নিম্ন রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর ভিটামিন বি স্নায়ুর কার্যকারিতাকে উন্নত করে। কেননা, স্নায়ুর কার্যক্রম দুর্বল হলে তা হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়ে ওঠে। বিটমূল নাইট্রিক অক্সাইড গ্যাস উৎপন্ন করে। এই গ্যাস রক্তনালীকে শিথিল ও প্রসারিত করতে সহায়তা করে। ফলে রক্ত ​​প্রবাহ আরো উন্নত হয় এবং সাময়িকভাবে রক্তচাপ কমে। এসব উপকারের জন্য বিটমূল জ্যুস হিসেবে খাওয়া যেতে পারে।

 

বিটমূলে ক্যালরির মাত্রা অনেক কম। এর লাল পানীয় শারীরিক ফিটনেসের জন্য উপকারী। এটি সারা বিশ্বের ক্রীড়াবিদর কাছে অত্যন্ত প্রিয়। চিকিৎসকরা বলেন, সকালে খালি পেটে অথবা নাস্তার এক ঘণ্টা আগে এক কাপ বিটমূলের রস খাওয়া উত্তম।

 

 

 

আজকের স্বদেশ/আবু বকর

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

More News Of This Category
© All rights reserved © 2024
Design and developed By: Syl Service BD